リンパマッサージ 関連ツイート
おっぱい大きくする方法！
1、まず二の腕の脂肪を細かくするイメージで優しく一分くらいマッサージ！
2、柔らかくした脂肪を手のひらで胸に移動させるようにリンパマッサージ！
実際この2stepで友達が一週間でワンカップサイズアップしました！@try_1r1o0s4e 2020/01/30 19:03
【瞼のたるみ改善する方法】
１ 目を5秒ぎゅっとつぶる。5秒見開く。これを5回繰り返す。
２ 意識的にまばたきをする
３ 目を動かす。
４ 眉からおでこにかけてこめかみにむけ、リンパマッサージをする
こうすることでまぶたのたるみを改善てきます☆@kenkobijinn 2020/01/30 20:10
忙しいママの”ながら美容”♡湯船でできる『小顔リンパマッサージ』 https://t.co/BQ6INJQlIh #4yuuu!
@IoSQ9NP2mEHGgJ4 2020/01/30 21:21
スクワット10×3
プランク30秒×3
腹筋50回
背筋50回
片足あげ20回ずつ
腹斜筋トレ30回
下腹部筋トレ30回
腕立て伏せ20回
脇締めトレーニング30回×2
顔リンパマッサージ
全身ストレッチ
足マッサージ
今日は休みだからゆっくり半身浴した〜❁⃘*.ﾟ@pomu_muu 2020/01/30 18:52
リンパマッサージ
１．二の腕の付け根になる肩を上げ下げまわしながらほぐします。
２．片腕を水平まであげて、もう片方の手で、あげた二の腕を下からつまみます。
３．手の先からわきの方向へ一方向に向かってマッサージします。
脇に何かを送り込むイメージでマッサージしてあげてください。@Kisekidaietto 2020/01/30 20:35
【ぽっこりお腹とはおさらば自宅でできるリンパマッサージ】
④右の手のひらを左脇腹にあて右脇腹の方へ手のひらでさする（反対側も同様に）
⑤腰をひねりながら④と同様に脇腹の肉を軽くつまむようにしながら揉む
⑥お腹全体を軽くたたく
⑦太もものつけねを外側から内側に向かってさする@yawyaw231 2020/01/30 21:29